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时间:2018-08-20 13:05:59 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《按摩保健 常按摩脚趾健脾胃》:现在人的生活习惯很不好,所以说很多人有了胃病,可是胃病虽然前期不是太严重,但是很严重的。大家知道如何能治疗胃病吗?怎样能
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  现在的社会进步非常的快,人们生活条件也越来越好。顿顿都是大鱼大肉。导致身体机能下降的非常快,那怎么样才能健康养生呢?今天就随着小编一起去学习学习吧。 生活小常识

  中医经络养生 健康饮食

  三焦经 3721健康网www.jk3721.com

  三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的! http://www-jk3721-com.galaxykid.net

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴 健康小常识

  功效:让你免疫力提高 3721健康网www.jk3721.com

  心包经 www.jk3721.com普及健康知识

  从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。

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  经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

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  功效:让你吃不胖

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  心经

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  心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

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  具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉! 健康养生

  功效:最准确的自我体检法

  小肠经 www.jk3721.com

  小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

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  如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。经常这么做,你就可以放心穿吊带衫,展现你的好身材啦。

  功效:拥有纤细手臂

生活小常识

  肺经

生活小常识

  从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

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  敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课! 3721健康网(http://www-jk3721-com.galaxykid.net)

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